长期吃外卖怎样保持身体健康?女士营养软糖,健康又放心

发布日期:2020-11-20来源:admin

 长期吃外卖怎样保持身体健康?女士营养软糖,健康又放心

 随着手机订餐普及,外卖成为上班族不可缺少的一部分。只需要在手机上轻轻点击,就能坐等外卖小哥上门“投喂”。外卖虽然方便,但是它也会给人埋下健康隐患。女士长时间食用外卖,有可能会出现体质下降、易上火、皮肤变差等等问题。

  1、外卖带来的健康问题

  (1)肠胃问题。外卖平台鱼龙混杂,除了正规商家之外,还存在着不少黑作坊,这些作坊的食物安全系数,长时间食用容易导致肠胃功能紊乱。而且一次性餐盒的安全问题也很严重,相关数据显示,中国每年消耗的一次性餐盒有150亿个,其中过半不合格。不合格餐具中的有害物质可能渗入食物中,引起消化不良、疼痛、肝肾受损等等多种疾病。

  (2)食物营养不均衡。外卖的肉菜比例往往不合理,肉类多而蔬菜少。营养专家推荐成年人每天应该至少保证300克蔬菜摄入,而外卖明显达不到这个要求。蔬菜含有丰富的维生素C,也是钙的重要来源,蔬菜摄入量少,容易导致维生素和矿物质摄入量减少,因此种种慢性病

  

 

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  长期吃外卖怎样保持身体健康?女士营养软糖,健康又放心。

  2、长期吃外卖怎么保持身体健康

  (1)尽量选择正规、知名的商家,减少食品风险。

  (2)有条件尽量自己做饭,网上有不少懒人饭的教程,只需要电饭煲就能完成一顿美餐,有条件尽量自己做饭吧。

  (3)远离水煮、油炸、红烧等等烹饪方法制成的菜肴,这些菜肴往往含有大量的油脂,不利于健康。

  (4)加餐。既然外卖营养不够,就在办公室放点水果、酸奶、女士营养软糖等等小零食,补充部分营养。女士营养软糖,推荐汤臣倍健女士营养软糖。汤臣倍健女士营养软糖,包括牛乳钙软糖和针叶樱桃维C软糖两款。牛乳钙软糖是浓郁的酸奶味,每一粒可以提供45毫克钙;针叶樱桃维C软糖是酸甜针叶樱桃味,每一粒可以提供20毫克维生素C。汤臣倍健女士营养软糖,每天吃几粒,软糯不粘牙,Q弹有嚼劲。

  长期食用外卖影响健康?你可以试试汤臣倍健营养软糖。


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